Cyclisme : faut-il opter pour un vélo standard ou pour un vélo électrique ?

Tout bon médecin ou cardiologue vous le confirmera, le cyclisme est une activité sportive qui fait beaucoup de bien à l’organisme. En effet, que ce soit sur le cœur ou sur le reste du corps, le fait de pédaler régulièrement participe grandement au maintien de la forme physique.

Alors, si vous avez décidé d’adopter ce sport pour rester en bonne santé, découvrez dans cet article quel vélo est le plus adapté entre le modèle standard et le modèle électrique.

Bons et mauvais côtés du vélo standard

Simple et facile à utiliser, le vélo standard est l’accessoire par excellence dédié à la pratique du cyclisme. Il est idéal pour aller en ville, en montagne et partout où cela est possible, tout en permettant à son utilisateur de s’entrainer efficacement. En outre, le vélo classique est très avantageux grâce à son côté abordable, ce qui fait qu’il est facilement accessible à tous. Lire d’avantage : Sport et santé

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Quels sont les bienfaits du baume du tigre

Il faut apprendre à connaitre les bienfaits du baume du tigre. De nos jours, l’utilisation des produits naturels devient une tendance, que ce soit pour des soins curatifs ou esthétiques. Du point de vue curatif, la plupart des personnes adoptent les remèdes naturels pour apaiser les douleurs les plus anodines comme les plus importantes. Le baume du tigre, très populaire dans les pays asiatique et très apprécié de plus en plus en occident, fait partie de ces remèdes naturels très prisés grâce à ses avantages et bienfaits.

Tout savoir sur le baume du tigre

Le baume du tigre est un onguent de la pharmacopée chinoise utilisé pour soulager les douleurs d’origine musco-squelettiques. Ce remède chinois a été développé vers les années 1870 par l’herboriste Aw Chu Kin à Rangoon en Birmanie. Dans l’ère où la médecine moderne n’a pas encore été inventée en Chine, le baume du tigre a été utilisé par les ancêtres chinois pour apaiser leurs douleurs. Depuis 1926, il a été amélioré, fabriqué et commercialisé à Singapour et est distribué par Haw Par Healthcare, ses bienfaits ont fasciné le monde.

Le baume du tigre a été reconnu sans danger étant donné qu’il respecte les contre-indications. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est très apprécié particulièrement par les personnes adeptes de soins naturels. Ce remède naturel aux milles bienfaits est également conseillé par un grand nombre de médecins qui traitent les maladies concernant les muscles. Selon la jurisprudence française, ce remède ne doit en aucun cas être confondu avec un médicament.

Contrairement à ce que son nom puisse indiquer, le baume du tigre ne contient aucunement des matières extraites d’un tigre. En effet, il est composé de diverses plantes médicinales ayant des vertus indéniables. Parmi ses ingrédients, le camphre en est le composant principal. En effet, le camphre est réputé depuis des décennies par sa forte capacité antalgique et autres bienfaits et avantages. De ce fait, il aide à calmer les douleurs musculaires ainsi que les contorsions.

Sa forte contenance en menthol fait que le baume du tigre est l’un des remèdes naturels qui sont très prisés par son action anesthésique et ses bienfaits. Obtenues à partir de l’extraction d’huiles essentielles de menthe, ses vertus sont les plus connues de toutes. En effet, le menthol est à la fois antipruritique, décongestionnant, désinfectant, anesthésique et pesticide.

Outre ces deux ingrédients qui caractérisent le baume du tigre, la présence de l’huile de menthe, de l’huile de clou de girofle, de l’huile de cajeput, de l’huile d’eucalyptus et autres sont aussi l’explication de nombreux bienfaits de ce remède asiatique.

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Emmener son vélo partout pour faire du sport

Faites vos balades à vélo là où vous le souhaitez

La remorque porte-vélo est l’accessoire idéal pour emporter les vélos de toute la famille en vacances, mais aussi en week-end ou encore pour une ballade en forêt. Il existe différents types de remorque pour vélo; les monos roues et les deux roues. Il faut la choisir en fonction du modèle et de la marque de votre voiture, et du nombre de vélos à transporter. Il faut également tenir compte du système d’attelage. Lire d’avantage : Sport et santé

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3 astuces pour maigrir plus vite

Une prise de poids est une situation que de nombreuses personnes ont du mal à vivre, car il est plus difficile d’en perdre. Heureusement, il existe de nos jours des astuces simples pouvant vous permettre de maigrir plus vite. Découvrez-les ici !

Organisez-vous et changez vos habitudes alimentaires

L’une des premières raisons qui expliquent une prise de poids, c’est l’alimentation. Ainsi, une astuce infaillible vous permettant de maigrir plus vite est de surveiller votre assiette. Il est important de préparer vous-même vos repas. De même, privilégiez :
  • Les boissons comme le thé et surtout l’eau ;
  • Les fruits et légumes ;
  • Les aliments protéinés ;
  • Les aliments épicés avec du wasabi, du piment de Cayenne, etc.

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Comment faire du sport quand on a un emploi du temps chargé

girl-1063434_640Il est toujours difficile d’insérer les moments de détente dans son emploi du temps, surtout s’il est ultra chargé.
Plusieurs personnes tombent dans le piège de la fatigue ou de la passivité car, n’ayant pas du tout un moment à eux à consacrer à l’activité sportive, ceci à cause de leurs occupations professionnelles. Pourtant, le sport nous relaxe, il nous maintient en bonne santé et nous redonne de l’énergie après une dure journée de boulot.

Bien s’équiper pour le sport

Il faut donc, à tout prix, vous mettre une paire de chaussure sport confortable, essayer de prendre quelques minutes pour effectuer quelques mouvements qui vous feront transpirer à petites ou mieux, à grosses gouttes.
Vous avez, de nos jours, plusieurs solutions faciles à votre portée à l’instar d’un concessionnaire de jeux vidéo nommé Nintendo, qui propose la technologie Wii, une console qui vous permet d’insérer des jeux de sport vous mettant dans la même ambiance qu’en temps réel. Vous pouvez ainsi, depuis votre salon, jouer au tennis, faire de la danse ou plusieurs autres activités qui vous feront transpirer. Lire d’avantage : Sport et santé

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Marche en pleine nature : Les bienfaits de la randonnée sur le corps et l’esprit

Véritable plaisir pour certains, activité plutôt rare pour d’autres, la randonnée est une activité en plein air qui conjugue plaisir, loisir et activité physique. Pour ceux que le footing matinal rebute ou qui ont du mal à se motiver pour aller à la salle de sport entre midi et deux ou à la fin de la journée, la randonnée constitue une bonne alternative à la pratique d’un autre sport. Ses effets positifs sur l’organisme, mais également sur l’esprit ne sont plus à prouver. Découvrez quelles sont les différentes vertus de la marche à pied !

Randonnée, les effets positifs d’une marche régulière sur la santé

Dans l’idéal, l’homme et la femme doivent parcourir au minimum 10 000 pas par jours pour conserver une bonne condition physique et rester en bonne santé. Or, selon son mode de vie et son activité professionnelle, à la fin de la journée on n’arrive pas tous aux 10 000 pas conseillés et certains sont parfois très loin du compte. Si vous avez un doute, vous pouvez faire le test avec un podomètre ou en téléchargeant une application spéciale sur votre smartphone. Pour compenser cela, il est indispensable d’au moins prendre un peu de temps pour marcher le week-end et se dégourdir les jambes ! Marcher régulièrement permet de limiter la prise de poids et même d’en favoriser la perte, tout en se renforçant musculairement. En effet, une marche intensive de plusieurs heures sur un chemin escarpé peut faire perdre jusqu’à 500 calories ! Et ce n’est pas tout, pour ceux qui ont des douleurs dorsales, la marche contribue au renforcement Lire d’avantage : Sport et santé

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Sport et santé : l’importance de la flore intestinale

On évoque souvent la flore intestinale dans le cadre du bien-être général, mais plus rarement dans celui de la performance sportive. Pourtant, à travers son action sur l’assimilation des nutriments ou encore la digestion, la flore intestinale constitue un point essentiel à prendre en compte pour tout sportif, quel que soit son niveau. Explications…

Une flore intestinale saine est un gage de performance sportive

Selon les scientifiques, on sait aujourd’hui que la flore intestinale est composée de centaines de millards de bactéries et micro-organismes, qui participent à l’équilibre général de l’être humain. Ces micro-organismes ont une double utilité : participer à la digestion des aliments mais également renforcer les propriétés immunitaires de notre organisme. Lire d’avantage : Sport et santé

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Choisir un casque audio pour le sport

Il est bien de faire du sport. On améliore ainsi son bien-être physique et l’on élimine de la graisse en toute efficacité. Cependant, il est encore mieux de faire du sport en écoutant de la musique. Pour cela, vous avez besoin d’un casque audio. Il permet d’écouter de la musique que l’on soit en mouvement ou pas. Toutefois, le choix d’un casque audio n’est pas forcément facile. Comment choisir donc votre casque audio pour le sport ?

Les différents types de casques audio

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Mieux comprendre la transpiration excessive des aisselles

Mieux comprendre la transpiration excessive des aissellesL’hypersudation des aisselles est un phénomène qui touche de plus en plus de personnes. Les hommes tout comme les femmes peuvent être concernés.

Quels sont les signes annonciateurs d’une hyperhidrose des aisselles ? Quelles en sont les causes et les traitements possibles pour la traiter ?

Voici toutes les réponses qui vous aideront à mieux comprendre ce phénomène. Lire d’avantage : Sport et santé

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