Sport et santé : l’importance de la flore intestinale

On évoque souvent la flore intestinale dans le cadre du bien-être général, mais plus rarement dans celui de la performance sportive. Pourtant, à travers son action sur l’assimilation des nutriments ou encore la digestion, la flore intestinale constitue un point essentiel à prendre en compte pour tout sportif, quel que soit son niveau. Explications…

Une flore intestinale saine est un gage de performance sportive

Selon les scientifiques, on sait aujourd’hui que la flore intestinale est composée de centaines de millards de bactéries et micro-organismes, qui participent à l’équilibre général de l’être humain. Ces micro-organismes ont une double utilité : participer à la digestion des aliments mais également renforcer les propriétés immunitaires de notre organisme. Lire d’avantage : Sport et santé

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Choisir un casque audio pour le sport

Il est bien de faire du sport. On améliore ainsi son bien-être physique et l’on élimine de la graisse en toute efficacité. Cependant, il est encore mieux de faire du sport en écoutant de la musique. Pour cela, vous avez besoin d’un casque audio. Il permet d’écouter de la musique que l’on soit en mouvement ou pas. Toutefois, le choix d’un casque audio n’est pas forcément facile. Comment choisir donc votre casque audio pour le sport ?

Les différents types de casques audio

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Quelques astuces pour garder la forme

En prenant de l’âge, la perte de muscle et la prise de poids semblent inévitables. Comment font alors certaines personnes pour avoir une forme et un physique excellents ? En effet, se maintenir en forme reste assez simple : faire de l’exercice, bien manger, etc. Voici quelques conseils pour se maintenir en forme.

  • Faites du sport

Plusieurs études prouvent que le sport est un bon allié pour lutter contre le vieillissement, le surpoids, la dépression. Pratiquer de façon régulière un sport et faire des exercices physiques s’avèrent indispensable pour garder la forme. Le sport permet de renforcer le système immunitaire, de prendre confiance en soi… Voilà donc de bonnes raisons de s’y mettre. Le sport est bon pour la santé. Lire d’avantage : Sport et santé

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Pourquoi devriez-vous opter pour le cyclisme ?

cyclismeLa pratique du sport ne cesse de se rependre partout dans le monde. De nombreuses personnes s’y adonnent avec grand plaisir. En effet, y consacrer une partie de son temps est fortement recommandé par les médecins en général, et les cardiologues en particulier. Et pour cause, le sport procure de nombreux bienfaits. Également intéressé par cette activité, vous ne savez peut-être pas quel type de sport pourrait vous être plus bénéfique. Voici en effet les raisons pour lesquelles vous devez privilégier le cyclisme.

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Blanchiment des dents et implant dentaire : pourquoi aller voir un professionnel ?

dentLes dents jouent des rôles très essentiels pour chaque personne. Elles sont là pour nous permettre de mâcher les aliments. Elles sont également là pour nous permettre d’exprimer toute notre charme et notre séduction à travers notre sourire. Il convient donc bien prendre soin d’elles. Dans cette optique, il y a deux opérations fréquentes. Il s’agit du blanchiment des dents et de l’implant dentaire. De nombreuses méthodes sont proposées, mais la meilleure consiste à aller chez un dentiste professionnel spécialisé dans le domaine. Pourquoi ? Nous vous invitons à le découvrir dans cet article.

Avantages à aller voir un professionnel pour un blanchiment dentaire

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Avis Phen375 : que vaut vraiment ce complément alimentaire ?

phenPour certaines personnes, perdre ses kilos en trop est un véritable combat. Pour les aider à perdre du poids, il existe des compléments alimentaires réputés pour leurs nombreux avantages sur le corps. Parmi eux, il y a Phen375, un coupe-faim et brûle-graisse composé d’ingrédients de qualité et participant tous à une perte de poids. Mais Phen375 est-il vraiment intéressant ? La perte de poids est-elle réelle et rapide ? Pour le savoir, je vous livre mon avis sur Phen375 après l’avoir pris pendant un mois.

Présentation de Phen375

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Faire du sport avec le monocycle

monocycleLes bénéfices des activités sportives ne sont plus à démontrer, et les adeptes des différentes disciplines se font de plus en plus nombreux. Le sport permet en effet de garder le tonus, de développer le corps, mais surtout de passer des moments agréables en solitaire ou avec ses proches. Les disciplines sportives les plus récurrentes sont définies par des accessoires tels que le ballon, le vélo, la planche et même le monocycle. Encore méconnue du grand public en tant que discipline sportive à part entière, la pratique du monocycle tend de plus en plus à prendre une ampleur considérable. Lire d’avantage : Sport et santé

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Le bicarbonate de soude pour les pieds

Les pieds une partie de notre corps que l’on a parfois tendance a un peu trop négliger, peuvent se rappeler à notre bon souvenir et réclamer que l’on prenne un peu soin d’eux.

Mauvaises odeurs des pieds, pieds sensibles et douloureux, accumulation de peaux mortes, transpiration excessive, les problèmes peuvent être multiples, fort heureusement le bicarbonate de soude peut très vite devenir votre meilleur allié santé pour les pieds.

La méthodologie avec le bicarbonate de soude

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Vitamine C et ses bienfaits

vertus essentielles de la bananePour faite du sport, il est nécessaire d’avoir un minimum d’énergie. Les efforts physiques, la transpiration, la dépense d’énergie et bien d’autres ne sont pas des concepts mais bien des faits réels. Il est important d’avoir une alimentation riche en vitamine pour augmenter ses performances, pour ne pas tomber dans la carence et, la vitamine C compte par les vitamines qui jouent un rôle moteur, qui nous maintien en forme.

Ainsi donc, beaucoup de demande où aller chercher ce fameux sésame qui booste tant l’organisme de l’homme avec grand H.
Tout d’abord, nous devons savoir que rien ne se créé dans le métabolisme humain, tout se transforme et, on dira même plus, tout se multiplie.
A la base, notre organisme contient de la vitamine C. Tout comme le zinc, c’est un élément qui nous permet de « garder la forme ». Quand vous porter une jolie basket pour aller courir dans un jardin, quand vous faites des exercices physiques provocant la transpiration, et même quand vous êtes au volant de votre voiture, la vitamine C a son importance dans l’équilibre de vos mouvements, l’augmentation de vos performances et, il vous donne une santé fer. Lire d’avantage : Sport et santé

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Les bienfaits de la pomme sur notre santé

Une pomme par jour garde le médecin éloigné pour toujours dit le dicton, et de fait la pomme regorge de bons nutriments excellents pour la santé.

Mangez des pommes !!!

Oui il faut manger des pommes, et idéalement une chaque jour, mais attention il convient néanmoins de penser à bien laver la pomme, pour ôter toute trace de pesticide.

pommeDe plus il faut savoir que la pomme dès qu’elle est transformée perd une grande part de ses qualités, et un jus de pomme même si il reste bon pour la santé sera vraiment très pauvre comparé à une pomme crue. Lire d’avantage : Sport et santé

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