Quelles sont les meilleures marques de plateforme vibrante ?

La plateforme vibrante fait partie des équipements de fitness disposant d’une certaine popularité de nos jours. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cet appareil pratique et les marques auxquelles vous pouvez faire recours lorsque vous désirez vous en procurer une.

Qu’est ce qu’une plateforme vibrante ?

Une plateforme vibrante est un appareil de sport qui facilite la musculation sans nécessité de fournir un effort physique. C’est un appareil qui dispose d’une plaque d’une hauteur de 30cm environ et d’un moteur qui émet des vibrations à une puissance donnée. Le réglage de cette puissance dépend de vos besoins. Votre rôle à vous est de monter simplement sur la plaque et l’appareil fonctionnera de lui-même par la suite. Lire d’avantage : Sport et santé

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Le bicarbonate de soude en cuisine

On trouve du bicarbonate de soude dans tous les supermarchés ou hypermarchés qui se respectent.

Il se trouve en règle générale au rayon pâtisserie entre la levure et la farine, car même si le bicarbonate de soude est un produit pluridisciplinaire il sert avant tout à cuisiner et faire lever les pâtes.

Voici pour vous quelques usages du bicarbonate de soude que vous pourrez faire en cuisine.

Faire lever et aérer les pâtes

bicarbonate-de-soudeAu même titre que la levure, le bicarbonate de soude va à l’aide de la chaleur, faire lever la pâte et aussi l’aérer de façon à ce qu’elle soit nettement plus légère. Il vous suffira juste d’ajouter à la farine deux belles cuillères à café de bicarbonate de soude par kilo de farine.

Aérer et alléger vos préparations

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Prévenir et soigner la gastro avec des probiotiques 

Les probiotiques agitent et enthousiasment la sphère Santé depuis maintenant plusieurs mois. Les experts ont rendu leur verdict sur les effets généraux et plus locaux et spécifiques de certaines souches probiotiques.

Comment fonctionnent les bactéries de l’estomac ?

Le tube digestif est tapissé de façon tout à fait naturelle par une flore formée par des bactéries qui vivent en symbiose avec notre organisme. Ces (gentilles) bactéries permettent une digestion de bonne qualité et forment une barrière naturelle contre les agents pathogènes. Ce microbiote qu’elles forment tapissent les cellules intestinales et interagissent avec elles. Lire d’avantage : Sport et santé

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2 exercices simples pour garder la forme

Contrairement à ce que pensent certaines personnes, se maintenir en forme ne demande pas beaucoup de choses. Il suffit en effet de bien dormir, manger des aliments sains, et faire régulièrement de l’exercice physique. Sur ce dernier point, il existe toute une multitude d’idées qui permettent d’entretenir sa santé. Découvrez ici deux astuces pour maintenir la ligne.

Faites des étirements

Sachant que certains des maux que nous souffrons sont liés à une obstruction des articulations, faire souvent des étirements est fortement recommandé. À la maison, au bureau ou ailleurs, il existe des mouvements simples à faire pour favoriser une bonne circulation du sang. Peu importe l’exercice choisi, il faut toujours s’échauffer avant de se lancer. Vous limitez ainsi les risques de blessures. Lire d’avantage : Sport et santé

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Est-ce une bonne idée de consommer des compléments alimentaires pour sportifs ?

Tout bon sportif qui se respecte souhaite développer des performances pouvant être jugées comme les meilleures qui soient. En effet, si vous aimez le sport et que vous avez l’âme d’un compétiteur, vous n’êtes alors pas sans savoir que votre niveau physique ne se suffira pas à lui-même. Et pour cause, dans certains cas, il peut être nécessaire que vous offriez à votre corps une préparation supplémentaire qui vous aidera à viser le podium tout en prenant soin de vous bien évidemment. Dans cet article, nous allons vous parler des compléments alimentaires pour sportifs dont certains pourraient véritablement faire toute la différence.

Avantages des compléments alimentaires pour sportifs

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Les vertus des végétaux dans notre environnement

La nature au service de la santé

Améliorer votre environnement avec des végétaux
Bien loin de la surpopulation de la capitale, saviez-vous que, selon les mesures réalisées par les inspecteurs du secteur hygiène et salubrité de la communauté de communes de la région nantaise, dans un environnement citadin et certainement encore plus en périphérie de la ville du château des ducs de Bretagne, il a été démontré que les nuisances sonores représentent, au même titre que la pollution de l’air, un risque environnemental.

Poumon des centres villes, les camellias aux grandes fleurs en forme d’œillet et pétales finement dentelés, les tulipiers et autres végétaux tels que le magnolia ou les érables du Japon ont été plantés par les botanistes dans quasiment tous les parcs et jardins privés très souvent à leur retour de croisière.

Amélioration de la santé des riverains par la réduction des bruits

Capteur du bruitAu XXIe siècle, pour enrayer efficacement cette pollution sonore dans les quartiers où la densification urbaine explose, les espaces verts, ne sont plus considérés uniquement comme espaces de détente pour faire quelques foulées. En effet, aujourd’hui les jardiniers municipaux cultivent ce patrimoine vert et ces mêmes essences aux abords des grandes artères pour absorber le bruit du trafic urbain et limiter les nuisances sur notre santé. Lire d’avantage : Sport et santé

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Cyclisme : faut-il opter pour un vélo standard ou pour un vélo électrique ?

Tout bon médecin ou cardiologue vous le confirmera, le cyclisme est une activité sportive qui fait beaucoup de bien à l’organisme. En effet, que ce soit sur le cœur ou sur le reste du corps, le fait de pédaler régulièrement participe grandement au maintien de la forme physique.

Alors, si vous avez décidé d’adopter ce sport pour rester en bonne santé, découvrez dans cet article quel vélo est le plus adapté entre le modèle standard et le modèle électrique.

Bons et mauvais côtés du vélo standard

Simple et facile à utiliser, le vélo standard est l’accessoire par excellence dédié à la pratique du cyclisme. Il est idéal pour aller en ville, en montagne et partout où cela est possible, tout en permettant à son utilisateur de s’entrainer efficacement. En outre, le vélo classique est très avantageux grâce à son côté abordable, ce qui fait qu’il est facilement accessible à tous. Lire d’avantage : Sport et santé

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Quels sont les bienfaits du baume du tigre

Il faut apprendre à connaitre les bienfaits du baume du tigre. De nos jours, l’utilisation des produits naturels devient une tendance, que ce soit pour des soins curatifs ou esthétiques. Du point de vue curatif, la plupart des personnes adoptent les remèdes naturels pour apaiser les douleurs les plus anodines comme les plus importantes. Le baume du tigre, très populaire dans les pays asiatique et très apprécié de plus en plus en occident, fait partie de ces remèdes naturels très prisés grâce à ses avantages et bienfaits.

Tout savoir sur le baume du tigre

Le baume du tigre est un onguent de la pharmacopée chinoise utilisé pour soulager les douleurs d’origine musco-squelettiques. Ce remède chinois a été développé vers les années 1870 par l’herboriste Aw Chu Kin à Rangoon en Birmanie. Dans l’ère où la médecine moderne n’a pas encore été inventée en Chine, le baume du tigre a été utilisé par les ancêtres chinois pour apaiser leurs douleurs. Depuis 1926, il a été amélioré, fabriqué et commercialisé à Singapour et est distribué par Haw Par Healthcare, ses bienfaits ont fasciné le monde.

Le baume du tigre a été reconnu sans danger étant donné qu’il respecte les contre-indications. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est très apprécié particulièrement par les personnes adeptes de soins naturels. Ce remède naturel aux milles bienfaits est également conseillé par un grand nombre de médecins qui traitent les maladies concernant les muscles. Selon la jurisprudence française, ce remède ne doit en aucun cas être confondu avec un médicament.

Contrairement à ce que son nom puisse indiquer, le baume du tigre ne contient aucunement des matières extraites d’un tigre. En effet, il est composé de diverses plantes médicinales ayant des vertus indéniables. Parmi ses ingrédients, le camphre en est le composant principal. En effet, le camphre est réputé depuis des décennies par sa forte capacité antalgique et autres bienfaits et avantages. De ce fait, il aide à calmer les douleurs musculaires ainsi que les contorsions.

Sa forte contenance en menthol fait que le baume du tigre est l’un des remèdes naturels qui sont très prisés par son action anesthésique et ses bienfaits. Obtenues à partir de l’extraction d’huiles essentielles de menthe, ses vertus sont les plus connues de toutes. En effet, le menthol est à la fois antipruritique, décongestionnant, désinfectant, anesthésique et pesticide.

Outre ces deux ingrédients qui caractérisent le baume du tigre, la présence de l’huile de menthe, de l’huile de clou de girofle, de l’huile de cajeput, de l’huile d’eucalyptus et autres sont aussi l’explication de nombreux bienfaits de ce remède asiatique.

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Emmener son vélo partout pour faire du sport

Faites vos balades à vélo là où vous le souhaitez

La remorque porte-vélo est l’accessoire idéal pour emporter les vélos de toute la famille en vacances, mais aussi en week-end ou encore pour une ballade en forêt. Il existe différents types de remorque pour vélo; les monos roues et les deux roues. Il faut la choisir en fonction du modèle et de la marque de votre voiture, et du nombre de vélos à transporter. Il faut également tenir compte du système d’attelage. Lire d’avantage : Sport et santé

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3 astuces pour maigrir plus vite

Une prise de poids est une situation que de nombreuses personnes ont du mal à vivre, car il est plus difficile d’en perdre. Heureusement, il existe de nos jours des astuces simples pouvant vous permettre de maigrir plus vite. Découvrez-les ici !

Organisez-vous et changez vos habitudes alimentaires

L’une des premières raisons qui expliquent une prise de poids, c’est l’alimentation. Ainsi, une astuce infaillible vous permettant de maigrir plus vite est de surveiller votre assiette. Il est important de préparer vous-même vos repas. De même, privilégiez :
  • Les boissons comme le thé et surtout l’eau ;
  • Les fruits et légumes ;
  • Les aliments protéinés ;
  • Les aliments épicés avec du wasabi, du piment de Cayenne, etc.

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